Пусть осень только радует

Подробности

Категория: Социальная сфера и здравоохранение

Опубликовано 10.09.2021 10:52

Просмотров: 544

В период бархатного сезона остаются опасными кишечные, ротавирусные, аденовирусные инфекции и гепатит А, сообщила доцент кафедры общественного здоровья, организации и экономики здравоохранения Крымского федерального университета им. В. Вернадского Ирина Сухарева.

По информации пресс-службы КФУ, специалист советует не допускать попадания морской воды в ротовую полость и тщательно мыть руки после посещения пляжа, чтобы избежать инфекционных заболеваний. По словам эксперта, опасным в это время может быть и рабочее место, если в помещении включены кондиционеры.

«Смена температурного режима, когда мы из жары заходим в холод, очень вредит организму. Кроме того, вирусы могут находиться в самом кондиционере, если он не был своевременно почищен», — отметила И. Сухарева.

В период сезонных заболеваний специалист советует пить достаточное количество воды, двигаться и сохранять режим питания. «Необходимо употреблять не менее двух литров воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать иммунитет, чаще есть сезонные фрукты и овощи (не менее двух приёмов в день). Сейчас это ягоды, в том числе кизил, малина, голубика, а также инжир», — уточнила Ирина Сухарева.

По её словам, по возможности необходимо ходить пешком, выполняя дневную норму шагов: в возрасте до 50 лет — 10 000, после 50-ти — 8000 шагов в день.

С. МОРОЗОВ

• < Назад
• Вперёд >